一年中最热的“中伏天”，不仅热浪滚滚，还伴随着湿气蒸腾，简直就像开启了“桑拿”模式。很多人在这段时间觉得浑身没劲、吃不下饭、睡不踏实，甚至心烦气躁，别慌，这是身体在提醒你：该好好养养了！别让“贪凉”伤脾胃夏日炎炎，最爽的事莫过于“空调、西瓜、冰可乐”，但你的脾胃可能正在“哭泣”。中伏养生莫贪凉，饮食上要记住“多酸多甘、补气去火”。推荐这些粥： 别只知道喝绿豆汤，试试这些“神仙粥”！比如薏米赤...
近日，苍溪县中医医院妇科团队在川北医学院妇科专家夏智勇主任医师的指导下，成功开展一例盆底重建术，患者术后恢复良好，重拾轻松健康生活。患者诊断为子宫脱垂、阴道前后壁膨出。经妇科医师与川北医学院夏智勇教授会诊讨论后，决定行盆底重建术。将轻薄、柔韧、生物相容性极佳的医用网状补丁，平整放置在阴道膀胱间隙或阴道直肠间隙，巧妙搭起"新吊床"，把下垂的子宫稳稳托回原位，同时保留子宫。该技术依托阴道天然生理...
大暑，是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。此时阳气虽盛，却已悄悄酝酿着收敛的趋势，正是内外兼调、顺应时节的关键。大暑一不吃晚上不吃姜 大暑节气的气候是“高温高湿”的，不少人会吃一点生姜来温阳散寒湿，但在大暑节气，吃姜的时间是有讲究的，最好选在早上。如果我们把一天比作四季，早上像春天，人体阳气升发...
入伏的当天上午，苍溪县中医医院肺病科的医护人员格外忙碌。原来，他们正忙着为赶在入伏的第一天前来调理身体的患者实施"三伏贴+揿针+药枕"中医特色疗法。他们动作娴熟，操作规范，不慌不忙，揿针、贴敷一起呵成，得到患者的连连称赞。 在这个三伏天里，苍溪县中医医院肺病科将以更加专业、规范、细致的服务持续为广大患者提供优质的中医特色疗法，不断满足大家的调理需求，切实改善体质，增强免疫力。请广大患者...
一到冬天关节就刺骨疼、僵硬发麻，阴雨天肿胀加重，手脚常年冰凉，吹空调就犯病？在中医看来，这类反复发作的风湿痹症，属于典型冬病。三伏天天地阳气鼎盛，正是借天阳补自身阳气、深挖筋骨寒湿的最佳时机，也就是我们常说的冬病夏治。苍溪县中医医院风湿免疫科推出"三伏贴+艾灸+药熏"疗法，疏通经络，温补阳气，驱散关节陈年寒湿。 调理地点苍溪县中医医院风湿免疫科（二住院部6楼）调理时间初伏：7月15日—7...
夏季天气炎热是心脑血管疾病的高发季注意！你每天都在做的这6件事可能会让心脏“崩溃”现在知道还不晚↓养生应以养心为主夏天养心=养命别让心脏“崩溃”夏属火，通于心。夏天是心血管疾病的高发季，心脏容易“崩溃”，所以夏季养生要以养心为主。夏天天气炎热，人体出汗多，如果出汗后没有及时补充水分，血液里的血流量就会减少，血液流动速度就会减慢，容易使血栓形成。受高温天气影响，部分高血压患者血压会变低，但这种...
端午节，作为中华民族的重要传统节日之一，承载着许多的文化记忆，也展现了南北方丰富多彩的饮食地域特色。我国地大物博，南北方的地理环境差异导致了风俗习惯的众多不同，饮食习惯也随着地域不同而产生很大的差异。粽子作为端午节的传统美食，也是端午节的象征。小小的粽子在我国已有大概2000年的历史。每到端午前后，粽子就成了很多家庭餐桌上的主角。甜的、咸的、荤的、素的……好吃的粽子背后，也藏着很多人们关心的...
夏季是心所主的时令，心在夏季与天地之气相交通，也是养护心阳的最佳时间。心之疾病根本，多为阳气虚衰，而养阳有助于心血管疾病的防治。因此心血管疾病患者应当在夏季好好顺应天气变化，做好以下几方面，扶助阳气、平衡人体阴阳来预防心血管疾病的发生发展。
暑气渐浓，蝉鸣初起，芒种便踏着仲夏的节拍而来。芒种节气，雨水增多，气温升高，又闷、又湿、又热。人的身体难免感到闷热、食欲不佳、四肢倦怠、萎靡不振等。如何更好地度过这个“忙”的节气，让身体“忙”而不乱呢？芒种养生三宜勤换洗芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。注意忌出汗时立即洗凉水澡，不然易引起阳气郁闭，寒湿内侵。泡药浴芒种时节，洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。取等量桂枝、槐枝、桃枝...
一年一度的中高考进入了最后的倒计时，在这个充满拼搏与汗水的冲刺阶段，比拼的不仅是知识的积累，更是身体与心理的综合素质。良好的身体状态和稳定的心理状态，才是考试正常发挥的基础。这份融合了作息、饮食、心理及应急处理的最全健康锦囊，请考生和家长一起查收！一、心理篇：稳住心态，减少焦虑心理状态可能影响考试发挥。接纳情绪，才能战胜情绪。 给考生的心理调适允许自己紧张：适度紧张不仅无害，反而能调动身体机...
中医讲究“顺时养生”，夏季心阳易盛、暑湿内困，易出现心烦、口干、食欲不振等不适。而时令水果乃大自然赐予的佳品，依据中医性味归经合理选择、适量食用，既能享受鲜果美味，又能起到清热解暑、生津止渴、健脾祛湿、养心安神的功效。
小满时节小满是夏季的第二个节气，此时节自然界降水频繁、气温升高、湿度增大，万物进入了“小得盈满”的繁茂生长阶段。小满是夏季湿热渐盛的转折点，养生需顺应“天人相应”的中医理念，结合气候特点调整身心以适应自然界变化。小满忌三样忌熬夜熬夜损伤肝血，会加重困倦疲劳的症状，绵延日久引起肝脾两虚。忌大汗适当运动可以温助阳气，进一步助脾气运化，但过度剧烈运动反而容易耗气伤津，大汗则伤阳。忌凉、辣避免贪食冷...
五月是春夏之交，阳光越来越旺，气候越来越热。中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心。如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天？一起来看看~
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。谷雨取“雨生百谷”之意，是春季最后一个节气。谷雨时节虽然气温回升很快，但对于寒湿较重的人群来说，仍然应该注意防风御寒，适当增加运动量，排出体内湿气。养肝明目是暮春时节的养生基调，谷雨时节可抓紧时机调肝养血、健脾祛湿。谷雨防三病01防感冒谷雨时节天气由干燥转向多雨，早晚温差较大，外出应注意增减衣服。既要注意保暖，又要防止因穿得过多出汗脱衣而着...
喜欢吃榴莲吗？喜欢吃臭豆腐吗？喜欢吃螺蛳粉吗？这些美味的食物拥有的独特气味，赋予了他们不同的个性！在中药界，也有很多有个性的中药具有“独特气味”，如果不清楚，就会误认为是中药坏掉了！今天我们就来见识一下六种常见中药的气味到底怎么“怪”！一、“霉味”——太子参我们日常闻到的这股独特气味，其实是太子参独特的“身份标识”。不同的人对这股气味的感受各异——有人觉得它有一股泥土味，有人则联想到杀虫剂的...
清明是一年中的第五个节气，是天地阳气升发、万物复苏的关键时节，此时天气多变，乍暖还寒，雨润风潮，昼夜温差大，湿气渐重，各种病原体传播呈增加态势。此时，我们的身体也需要顺应自然的变化，进行合理的调养。清明养生·清三气清心气春季人们情绪容易抑郁、波动，特别是在清明前后，要注意避免过于悲伤，导致情志抑郁。清明祭拜后，要注意稳定情绪，心境畅达。可以将注意力转移到大自然中，通过户外散步、踏青等活动，来...
春分节气和风渐起，各地降水明显增多，正是万木逢春、百草吐绿之时，也因降雨和风势增加，易出现倒春寒现象。此时正是调理体内阴阳平衡的重要时机。春分吃三鲜Spring Equinox吃春菜“春菜”是春分时节不可少的一道应景美食。吃春菜不仅应时顺气，还有“吃春养生、清肝去火”的说法，既能滋养身体，也象征着迎春纳福。吃春笋春笋被誉为“素食第一品”，味甘性寒，可清热化痰。以春笋炖肉、油焖笋应季而食，既助...
