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【中医养生】这些清凉药露,清热解毒又生津,比喝冷饮好多了!

发表时间:2024-07-12 10:04

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夏季,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状,这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露,不仅能补充体内水分,解除烦渴,而且还有防治疾病的功效。

下面介绍几款夏季常用的药露方:







金银花露



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取金银花20克放入茶壶内,冲入开水1000毫升,待凉后加蜂蜜15克即可服用。




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功效

金银花对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用,常服金银花露,可防止夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。





菊花露



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取白菊花10克,白糖10克,冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。




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功效

白菊花对多种致病菌和真菌有抑制作用,所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压患者更为适宜。





消暑三鲜露



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取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克,加水2000毫升煎煮10分钟,过滤,再加入适量蜂蜜搅匀,冷后代茶饮。




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功效

荷叶具有清暑利湿、升发清阳的功效,配以鲜竹叶清热除烦、生津利尿;鲜薄荷疏风、散热、辟秽、解毒,为盛夏消暑佳饮。





青蒿露



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取青蒿50克,用水煮沸20分钟,取汁加蜂蜜饮服。




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功效

青蒿有清热、解暑、除蒸的功效,适用于有外感暑热、发热无汗、胸闷头晕、恶心呕吐等症者。





西瓜翠衣露



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取西瓜翠衣(即削去外面青皮的西瓜皮)60克,洗净后加水煮沸15分钟,取汁加适量白糖即可服用。




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功效

西瓜翠衣含有蜡质、露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用,对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病都有—定的预防作用。

来源:中国中医药报

编辑:冯文华   编审:汪会玲   审核:颜小明
































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